人的身體應該順應四時 - 秋

前幾天才驚覺秋到原來已經到了，今年國曆 8 月 8 號就是立秋了，難怪天氣變的不太一樣了...

黃帝內經-素問篇寫到：


秋三月 - 秋天的三個月裡
此謂容平 - 是萬物成熟的季節
天氣以急 - 天地之氣
地氣以明 清涼明淨
早臥早起 - 早睡早起
與雞俱興 - 跟雞的作息一樣
使志安寧 - 讓意志保持安寧
以緩秋刑 - 以減少秋天之氣對人體的影響
收斂神氣 - 收斂精神精氣
使秋氣平 - 與秋氣和平共處
無外其志 - 神志安合不外放
使肺氣清 - 肺氣清淨
此秋氣之應 - 這是人在秋天時的 與天地相應之道
養收之道也 - 也就是調養收斂之道(秋收)
逆之則傷肺 - 不這樣做的話，就會傷到肺(此處的肺不只肺臟，而是整個呼吸系統而言)
冬為飧泄 - 冬天就會造成消化系統的問題
奉藏者少 - 這是因為秋天收養的基礎差，供給冬天潛藏之氣的能力也就差了


由夏入秋，現在的風吹來特別涼爽舒服，但請勿貪涼，小心秋風中的肅殺之氣，早睡養肝，以免肝木刑肺金，造成呼吸系統的問題....


* 以上為個人潛見，也請有識之士不吝指教
* 黃市內經部份，參考自 漫畫黃帝內經素問篇 - 周春才， 晶冠出版有限公司





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